夜本文目录
一、健康饮料都有哪些
健康的饮品有主要有纯净水或白开水、绿茶、豆浆、酸奶、牛奶和食用菌汤等。
1.纯净水或白开水：纯净水或白开水是首选的健康饮品。
2.绿茶：绿茶含有"茶多酚"，"茶多酚"具有很强的抗氧化和生理活性，有助于清除人体所产生的自由基。
3.豆浆：豆浆里含钾、钠、钙、磷等矿物质以及蛋白质等营养，此外还有助于补充雌激素类似物。
4.酸奶：酸奶可以补充蛋白质，有助于维持肠道菌群平衡。
5.牛奶：可以补充人体所需的钙质和蛋白质，老少皆宜，但牛乳不耐受者不宜多喝。
6.食用菌汤：就是蘑菇、香菇、草菇、平菇等，这些菌汤含有丰富的氨基酸，有助于维持机体正常的免疫力。
二、有哪些健康的冲泡饮品
1、蛋白饮品。蛋白饮品是一种富含蛋白质的饮料。其中所含的蛋白包括动物蛋白和植物蛋白两类。前者主要指乳性饮料，包括乳饮料、发酵乳和乳酸菌饮料等。后者主要指豆乳饮料，如大豆饮料、绿豆饮料等。蛋白饮料中的蛋白质经过各种加工处理制得成品后，增加了各种蛋白质在人体中的吸收和利用率，是一类营养价值较高的饮料。
2、强化饮品。强化饮品是指在饮料生产过程中，在配方中添加了某些人体所需的营养成分或对某些人群有特殊需要的成分而制成的一类饮料庄要包括高热能饮料，氨基酸、无机盐和维生素强化饮料等。例如，高热能饮料特别适宜于劳动条件特殊(如高温环境、矿井作业等)或从事剧烈运动、长时间持续工作等人群；氨基酸强化饮料适宜于饮食中缺乏某种氨基酸的状况；无机盐强化饮料主要是指有关钙、磷、铁等元素的强化，对调节人体其他无机盐的平衡、促进骨骼和牙齿的生长，避免缺铁性贫血具有积极意义。
3、矿泉水。矿泉水是以其含有各种人体所需
三、最好喝又健康的饮料10大排名
绿茶，酸奶，豆浆，可口可乐，咖啡，冰红茶，果汁等等。
酸牛奶，通常简称为酸奶，又称乳酪、发酵乳、优酪乳、优格，是一种优质的发酵奶制品，味酸，以浆稠，色黄，气清，味甘为上品，或有结块现象，适量饮用对身体有好处，适用人群广泛。
四、最健康的饮料10大排名
绿茶，酸奶，豆浆，可口可乐，咖啡，冰红茶，果汁等等。
绿茶是不发酵茶，由于其特性决定了它较多的保留了鲜叶内的天然物质。其中茶多酚、咖啡碱保留了鲜叶的85%以上，叶绿素保留50%左右，维生素损失也较少。
五、健康饮品
健康的饮品有主要有纯净水或白开水、绿茶、豆浆、酸奶、牛奶和食用菌汤等。
1.纯净水或白开水：纯净水或白开水是首选的健康饮品。
2.绿茶：绿茶含有"茶多酚"，"茶多酚"具有很强的抗氧化和生理活性，有助于清除人体所产生的自由基。
3.豆浆：豆浆里含钾、钠、钙、磷等矿物质以及蛋白质等营养，此外还有助于补充雌激素类似物。
4.酸奶：酸奶可以补充蛋白质，有助于维持肠道菌群平衡。
5.牛奶：可以补充人体所需的钙质和蛋白质，老少皆宜，但牛乳不耐受者不宜多喝。
6.食用菌汤：就是蘑菇、香菇、草菇、平菇等，这些菌汤含有丰富的氨基酸，有助于维持机体正常的免疫力。
